Recente inhoud door DaanSt

Hallo, Ik train nu 10 maand 3 keer anderhalf uur in de week. nu begin ik al wat figuur te krijgen maar het zal mooi zijn als het iets sneller kon. daarom wil ik shakes proberen. mijn vraag is wat voor soort shakes moet ik nemen? omdat ik nogal snel aan kom en ik heb mij laten vertellen dat dat...