Recente inhoud door danieleweckx

oke danku maar waar vind ik de beste training schema's voor massa ?

ik ga gaan maar nu ga wil ik nog even thuis oefenen

maar ik wil graag zo een schema waarmee ik op een goede tijd een mooi lichaam krijg

hey , ik ben een jongen van 16 jaar bijna 17jaar , ik weeg 65 kilo en ben 1m86groot en ik pomp en doe situps thuis , maar ik wil graag een goed gespierd lichaam met brede armen en beter borstkas. ik heb nu gewichten gekocht dus 2 dumbelss en 1 grote baar, maar ik heb geen bank voor op te...