Recente inhoud door dbc

Hello people, Dbc hier, nieuw lid van het forum. Ik ben 22jaar, meet 1m83 en weeg 73Kg. Ik train intensief sinds verleden september. De resultaten beginnen stilletjes aan zichtbaar te worden vooral dan de borst en biceps/triceps. Nu heb ik nooit echt volledig rekening gehouden met m'n...