Recente inhoud door defruiteters

Maakt niet uit, kan het wel hebben. Het is ook nog een nieuwe tak van sport en inderdaad nog nauwelijks 'wetenschappelijk' onderzocht. Hoewel ik van de voedingswetenschap al heel lang geen hoge pet op heb trouwens. Die worden te veel gesponsord door de levensmiddelen industrie. De meeste...

maar dan wel lekkere bullshit:D ---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 14:25 ---------- Alleen fruit is inderdaad niet genoeg. (Blad)groenten, zaden en noten worden sterk aangeraden voor de eiwitten en eventueel vetten. Er bestaan trouwens meerdere fruitsoorten die vrij veel vet...

Hallo Primal, Zolang je zorgt dat je fruit rijp is (igv bananen moeten ze bruine spikkels op de schil hebben) dan gaat je stoelgang echt super! Een boek lezen op de wc is er niet meer bij, laat ik het zo maar uitdrukken. :) Zelfde geldt voor tanden: zolang je oppast met onrijp, gedroogd...

Niet vergeten dat fruit heel makkelijk verteert! Ik ben het helemaal eens mbt bladgroen etc, dat is moeilijker te verteren. maar fruit gaat echt snel en levert echt veel energie! urang utan eet wel 11000 calorieen per dag aan fruit in het hoogteseizoen, om een voorbeeld te noemen. fruit kan je...

Ja, je hebt helemaal gelijk daar in! Ik blijf me verbazen hoe flexibel de mens is. Super machine, loopt op bijna elke rommel die je er in stopt:) Maar ik heb het hier over optimale voeding, dus optimaal lopende machine. Er zijn op mijn leeftijd (40) nog weinig echt fitte mensen in mijn...

Hij is dus al 7 jaar vegetarier geloof ik, en sinds afgelopen november dus veganist. ---------- Post toegevoegd Sat 7 Apr 2012 om 17:53 ---------- Niet vergeten dat fruit al langer bestaat dan de mens! Ik geloof er heilig in dat dat het eten is waar de mens evolutionair op is aangepast...

moeilijk om te zeggen of vlees sterker maakt. hangt natuurlijk inderdaad af van hoop factoren. een vegetarier of veganist zijn zegt ook niet zoveel. ik kan de hele dag cola drinken en mezelf veganist noemen! zet ook niet zoveel zoden aan de dijk dan. Ik ken wel meerdere mensen die beter zijn...

4500 is mijn max, maar toen deed ik niet zoveel aan sport. ik kan mensen op deze manier van eten die wel 6000 plus eten, dat zijn vaak duursporters. hoeveel krachtsporters op dit rawfood dieet eten weet ik niet, maar volume is zeker mogelijk ---------- Post toegevoegd Sat 7 Apr 2012 om 15:51...

Ik denk dat deze manier van eten er voor zorgt dat je altijd vrij constant in gewicht of vetpercentage blijft. Ook met het eten van heel veel fruit trouwens! Dat is mijn ervaring en van de meeste mensen die deze manier van eten doen. Misschien dat dan de noodzaak van 'cutten' niet echt...

Ha dat is een goede! de meneer in het laatste filmpje is aan deze manier van eten begonnen uit gezondheidsredenen. De meeste mensen beginnen daarom aan het raw food dieet, of om af te vallen trouwens. Werkt allebei prima. Voor heel veel sporten krijg je ook betere prestaties. Of dat ook geldt...

Hier is nog iemand, die ook aan krachttraining doet. Wel leuk filmpje. http://youtu.be/SbEUHCU_GtM Hij eet behalve fruit en groente ook veel rauwe pinda's blijkbaar. Overigens eet hij ook aardappels rauw, wat over het algemeen geen goed idee is.

ik eet simpeler dan die meneer. hij is wat meer in 'superfoods'. ik eet heel veel fruit gedurende de dag, plus een grote salade 's avonds. Af en toe wat zaden en noten. Qua fruit moet je denken minimaal 3700 calorieen, tot ongeveer 4500 calorieen per dag. Bananen in vorm van smoothie eet ik...

Helemaal super massief zal je inderdaad niet worden op het rauw dieet. hier zijn een aantal voorbeelden van 'rauwe' krachtsporters die ik heb gevonden: http://veganbodybuilding.com/?page=bio_martell (100% rauw blijkbaar) http://www.heilkost.de/blog/dirk-riske-roh-und-vegan-seit-25-jahren/...

Bedankt voor de feedback! zoals gezegd, ik ben een totale leek op het krachtsporters gebied, ik durf hier niet eens mijn maximale kracht prestaties te posten :) Maar nu kan ik de filmpjes een beetje plaatsen. Heb je trouwens geprobeerd om meer fruit te eten in je Paleo dieet? Fruit levert zeer...

Ik heb geen enkel idee wat een goede techniek is, zal ik eerlijk zeggen, of wat licht of zwaar is :) Is een deadlift van 200kg redelijk? ik doe het hem niet na zal ik eerlijk zeggen: http://youtu.be/kmO-lU8B5K8 ---------- Post toegevoegd Sat 7 Apr 2012 om 10:51 ---------- Fruit is...