Recente inhoud door deknarf

Goed, ik ga stickies lezen. Daarbij "grijp" ik niet gelijk naar AAS, ik vraag om advies. Ik zit boven de basale metabolisme grens van bijna 2k+20%, dus dat zou goed moeten zitten. De hoeveelheid eiwitten/koolhydraten zitten ook wel goed. Ik eet alleen iets vetter dan andere. (simpelweg omdat ik...

Voeding fatsoenlijk op orde? Ik kom niks aan als ik het dubbele eet...

dank voor de opbouwende reacties.