Recente inhoud door den0

wat is een ecto ?????

wat bedoel je met clean? bulk ? cut ???

weer wat geleerd vandaag :D

thnx :d maare hoezo gebruik je nooit creatine als ik mag vragen ?????

Thanx dan doe ik waarschijnlijk iets verkeerd. Als ik mijn creatine kuur heb neem ik elke ochtend 5 gram creatine met een eetlepel dextrose. Tijdens de training vul ik mijn flesje ook met dextrose voor extra energie en direct na het trainen neem ik een eiwit shake met ook een lepel dextrose om...

Ik heb ff zitten kijken maar die stackers lijkt mij niet zo'n goed idee. watn ik heb op meerdere sites gelezen dat het gebruik niet al te best voor je is en wat er in sommige stackers zit ook niet.

maar hoe kom ik er achter wat het beste eetschema voor mij is ?

Hallo mensen ik heb een vraag. Zou iemand mij kunne vertellen hoe ik dat vet op mijn buik een beetje meer weg kan krijgen en op mijn heupen en op mijn onder rug het zijn zegmaar een klein beetje love hendels maar dan helemaal onder aan mijn rug aan de zijkant ?? wat voor oefeningen zou ik...