Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Je kan best eens even de stickies lezen die bovenaan staan bij de fora.
Onderstaande is al een goed begin om eens door te nemen om van start te gaan met het maken van een goed voedingschema.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/begint-maken-goed-voedingsschema-68557/
Zoals eerder reeds gezegd...
Hey,
Hieronder enkele alternatieven.
http://docs.google.com => persoonlijk mijn favoriet, omdat dit online staat en je vanaf overal kan gebruiken.
http://www.libreoffice.org/download/
http://www.openoffice.org/download/
Hopelijk ben je hier iets mee.