Recente inhoud door dicksack

Ik bijna precies hetzelfde gedaan als jij, vorig jaar. Ook 4x pweek KT, en 4-5x pweek cardio(vooral rennen) niet zo op hartslag gelet, wel flink resultaat geboekt. ik raakte ook op een plateau, (Na 4maanden vet verliezen --> een maand lang geen vet verloren...) ik ben toen ook begonnen met HIIT...