Recente inhoud door Dimitri Smirnov

hahah Zal ik zeker doen !! ik ga er 1000% voor Geloof me !! ThNx

vertel hoe lang je al traint: Ik ga vanaf morgen beginnen!! ik sta om kwart over 8 op 9 uur ben ik in de sportschool vertel je doel: Gespierde buik/borst/schouders/armen vertel het aantal keer dat je wilt/kunt trainen: ik train voetbal op maandag en woensdag dus heb dinsdag...

Heel Heel erg bedankt :cool: En jah dat iemand me helpt is geen probleem me pa is beheerder van de gym hier en heb hem gevraagd voor hulp en kan fitnesscoache's gewoon vragen voor telkens uurtje begeleiding :D dus dat komt zeker goed.. en dedankt voor het schematje wat je mij hebt gegeven...

heel erg bedankt !! egt waar ik ben hier super blij mee die geeft mij dat kleine beetje extra om gewoon lekker hard er tegen ana te gaan !! Opzich ben ik al een sport man ik speel in B1 2divisie voetbal en wil nu ook veel aan mijn lichaam doen!! ik zal veel op deze site aan wezig zijn en...

Dus als ik het goed begrijp is het wel handig om tog goed te eten maar meer vet heb ik eigelijk niet nodi om mijn buikspieren bv goed te zien ? Erg bedankt !! ik zit sinds een week op een sportschool ( David Lloyd ) en wil er hard tegen aan gaan maar ik zit ook op voetbal en het valt erg op...

Hallo allemaal ik ben vanaf vandaag begonnen en vond dit forum en leek mij het geschikte forum om ama mijn licham te werken.. ik zit alleen met 1 probleem.. ik ben 16 jaar en ben 1.94m en weeg 69 kilo +/- iedereen zegt tegen mij dat ik pas kan gaan fitnessen als ik veel vet heb omdat ik...