Recente inhoud door dimmah

wat zei die wind dan ?

goed product nam 4 scheppen in 300ml water + 200 ml half/volle melk. mixen en da wa in de frigo laten staan zodat da schuim weg is en lekker fris is (drinkt dan veel gemakkelijker:D)

creatine houd toch vocht op, dus al je 2 a 3 kilo gaat verzwaren is het gewoon water en geen massa. gewoon massa's eten binnenwerken.

haha hij spoelt zin beker uit en drinkt derest ook nog op. die jappen verspillen tog echt niets e. geef mij maar de shakes die ik ken :D

hahaha lol spreek je uit ervaring mss ? :p

nope heb naar dokter geweest en kan geen weg van het zeer. moet zelf mijn arm intapen zodat de spier op zijn plaats blijft

ja het is zo ver 1x nie lang genoeg opgewarmd en heb een scheurke. 2 weken platte rust. gvd ben nog ma goed 10 weken bezig en kmag et al stille leggn. Het enige positieve aan de zaak is dat ik niet moet werkn en het als een werkongeval heb kunnen uitschrijvn :D...

ik neem zo 2x3 scheppen met 350-400ml water. met melk krijg ik echt kots neigingen nie normaal. geen last van klonters (ik gebruik een staafmixer) en de smaak vanille is best wel lekker. in 6 weken tijd zo'n 3a4 kilo bij. en als er teveel schuim op komt laat het effn staan in de frigo. maw...