Recente inhoud door dontpanic

Ik heb ook een tijd 4x8 gedaan, ben nu in overleg met een paar jongens in de sportschool overgestapt op 3x10 voor benen en de andere spiergroepen doe ik 3x7 , hun zijn hier allemaal zeer goed over te spreken en zijn hier goed op gegroeid, hierbij doe ik voor borst/biceps/schouders/rug/triceps...

Ik merk nu nog niks aan mn lichaam, kan ook komen omdat ik een ander trainings schema heb gehad, merk dat mn lichaam hier best wel weer even aan moet wennen, dit schema is namelijk een stuk zwaarder dan mn ouwe schema. Ik verwacht ook eerlijk gezegt de eerste week nog niet echt iets, pas in de...

succes kerel! ik ben gister begonnen met winny only dus we zitten kwa tijdsbestek een beetje in dezelfde periode. Ik heb ook 2 potjes, en ik bou het de eerste 5 dagen op met 40mg per dag, daarna de rest van de dagen 50mn per dag, en dan de laatste 5 dagen weer 40mg per dag. Ben benieuwd...