Recente inhoud door dreuser

Ja maar als ik m'n vetten verhoog dan zal ik ook meer kcal binnen krijgen, dus dat wordt dan gebalanceerd.

Heb inderdaad altijd gehoord dat whey meer bedoeld is als je niet aan je eiwitten kan komen. En vetten zal ik dan in de vorm van een handje noten toevoegen aangezien ik mijn kipfilet al in olijfolie bak. Ik zal de nodige aanpassingen maken en het schema even posten om te checken of alles dan...

Ben ik met je eens. Heb al eerder gekeken naar hoe ik m'n eiwitten kan verlagen, maar helaas gaat dat vaak ten koste van mijn totaal kcal waardoor ik dan (waarschijnlijk) niet genoeg aan kom. Wat vetten betreft, suggesties aangezien ik al lijnzaadolie en mayo in mijn dieet heb. Avocado misschien?

Hallo, ik wil binnenkort gaan beginnen met bulken en heb hiervoor ook een voedingsschema gemaakt. Wil graag horen wat jullie ervan vinden en wat er misschien beter kan. Elke suggestie/tip wordt gewaardeerd. Alvast vriendelijk dank voor jullie tijd en input :D