Recente inhoud door DrkZnl

Ja dit klint wel erg logisch. Soms denk, dat had ik toch zelf ook wel kunnen bedenken... thx.

Ik lees even mee. Wat is het voordeel van in de ochtend (op een lege maag) cardio en in de avond kracht training? En hoe lang moet die cardio dan zijn? Ik heb namelijk een home-gym en kan dus erg gemakkelijk deze methode ook toe passen.