Recente inhoud door Elnora88

ik ben al 4 kg kwijt :)

bedankt iedereen, mochten jullie nog tips hebben, hoor ik die graag! :heart: dit forum!

momenteel ben ik 72 kg, ben 1m76.. het is niet zo dat ik overgewicht heb, maar het moet gewoon allemaal wat strakker.. kheb 6 weken om 10 kg af te vallen.. volgens mij is dat wel redelijk.. Momenteel snoep ik niet veel en ik kook alleen met verse producten. Ik eet geen vlees, alleen vis en ben...

Ik ben net hersteld van een jaar lang ziekte, dus nee, niet eerder aan toe gekomen. wil gewoon nu zo goed mogelijk mijn best doen en hopelijk daardoor gemotiveerd blijven om ook na bikiniseizoen in shap te blijven..

oh hahaha, ik ben redelijk nieuw in het fitnessgebeuren (mochten jullie het nog niet doorhebben ;) ) waar kan ik een goed circuitschema vinden, iemand een idee? ik heb 6 weken om in bikini-shape te komen..:S denk dat circuittraining, 3x per weerk het effectiefste is (of hebben jullie andere...

ik bedoel een soort circuittraining maar dan zeer specifiek uitgewerkt (minuten/gewichten enz) waardoor je iedere keer een full body workout krijgt..

hoihoi, ik wil graag een bootcamp op de apparaten doen (ben beetje chubby geworden en dat wil ik er zsm weer af) nu kan ik nergens een fatsoenlijk schema vinden voor een bootcamp op apparaten. ik sport bij fitforfree, en wil 3x per week gaan sporten. Iemand misschien ideeën/schema's? ik ben...