Recente inhoud door Ember

visolie, maakt niet uit welke, let op de hoeveelheid werkzame stoffen, je wilt op zoek gaan naar omega-3 . er zijn tig varianten visolie te krijgen, die eiwitten, eet 6 keer per dag, dan is er vast wel een tijdstip dat jij tot jouw eiwitten kwarkmoment kunt bombarderen. bijv. 4 uur 's middags...

gezonde vetten moet je nemen, omega-3! zoek maar eens op internet naar de zogenaamde ADH (aanbevolen dagelijksee hoeveelheid). de omega-3 zijn belangrijk voor je algehele gestel, ze doen hun werk in je ingewanden, zenuwstelsel en bloedvaten en hart, niet onbelangrijk voor een sporter. en nee...

misschien was je voeding eerst en stuk slechter. in principe mag het niet uitmaken, spierpijn ontstaat door haarscheurtjes in je spieren agv zware belasting (= training), maar beter 'bouwstoffen' in je lichaam kunnen er ook voor zorgen dat je sneller bent hersteld. maar na 1 nachtje slapen is...

Visolie bevat bijvoorbeeld omega 3-vetzuren en die zijn erg belangrijk voor de algemene gezondheid. EPA en DHA zijn de belangrijkste omega-3-vetzuren. Omega-3 is belangrijk voor hart, bloedvaten, hersenen, bewegingsapparaat, afweersysteem, stofwisseling en huid. Maar google maar op omega-3 en je...