Recente inhoud door Fakka420

Als ik bij een site men vetpercentage laat berekenen dan kom ik rond de 6 procent uit. doormiddel van: Lengte: 180 Cm Gewicht: 65,8 KG middelomtrek: 70 Cm nekomtrek: 34,5cm Dit lijkt me aangezien mijn lichaam niet kloppend. Niet dat ik heel dik ben maar omdat er toch wel een kleine onderbuikje zit

Hoi mensen van BodyBuilding.nl Ik ben een jongen van 17 jaar ben rond de 178 cm lang en weeg 64/65 kilogram. Ik heb beetje vet bij men onderbuik en bij mijn borst. Dit wil ik dus wegwerken maar ik vraag me af hoe, tegelijkertijd of erna wil ik gelijk wat meer spiermassa opbouwen zodat ik er...