Recente inhoud door FatboyJohnnie

Wederom dank voor de reacties. Ik moet me dus niet te veel ophangen aan de meetapparatuur begrijp ik. Ik ga ook met zwaardere gewichten trainen en meer eiwitten eten. Maar wat eten jullie voor meer eiwitinname zoal, naast de reguliere shakes en vis, ei etc.? Die vitaminedrank laat ik...

Alvast dank voor de reacties. Het is gemeten met zo'n ding waar je op moet staan en iets vast moet houden. Blijft toch wel gek, want mijn broekriem moet al 1 tot 2 'riempjes' strakker worden aangetrokken. de Misses zegt ook dat mijn pens al iets minder is. Wie het mij afgeraden heeft doet...

Dat is dan 2x 90 minuten op 5-6KM per uur. Maar bij deze afgeschaft. Ik vervang dit door 2 x 30 minuten krachttraining (thuis).

Ik ben nieuw hier en heb een probleem. Op 16 januari: Lengte: 1.86 Gewicht: 139.7 Vet: 33% Spieren: 88,2 KG Vocht: 45% Viscaal vet: 16 Leeftijd:28 Vandaag 10 februari: Lengte: 1.86 Gewicht: 137 KG Vet: 34,5% Spieren: 85,2KG Vocht: 44/45% Viscaal vet: 17 Leeftijd: 28 Toen ik 5 weken...