Recente inhoud door Fettih

Ik zou kaas, boter en salades schrappen. Eet meer droge rijst met groenten en bv gekookte kipfilet. Veel water drinken. En 2 uur voor het slapen gaan niet meer eten. 500 kcal onder je benodigde dagelijkse energie is veel en voor veel mensen niet te doen. Ik zou het op de helft houden en dan maar...

@ Bertjen. Joh je moet je niet gek laten maken. Je heb tenminste doelstellingen in je leven. Ik las wel een aantal goede tips hierboven. Namelijk: Voeding en beperk je trainingsuren. Ik denk dat je je in je voeding moet gaan verdiepen en je traint teveel. Je lichaam moet ook herstellen om te...

Hoi Ik heb me wezenloos gezocht en kan de cd niet vinden. Ik had beide cd's maar deze zijn uit mijn auto gestolen Ik heb ze op mijn pc op 1 nummer na. Namelijk cd 2 eerste nummer 6dah. Kan jij me hieraan helpen. Bij voorbaat dank.