Recente inhoud door Fieke

Beste Bengenbengel, Als ik je een heel goede begeleider kan aanraden, ga dan eens langs bij Siggy Segers in fitnesscenter Do-it te Turnhout. Hij heeft al heel veel ervaring met wedstrijdbegeleiding zowel voor mannen als vrouwen. Maar hij is ook heel goed in het opstellen van trainingschema's...

Wanneer je regelmatig borst traint, zal je niet kunnen vermijden dat deze van vorm veranderen. Dit door een toename van spiermassa en verlies van vetmassa, dus zullen enerzijds je borsten wel steviger maar minder volumnieus worden. Zover ik weet is vlak bankdrukken zeker niet slecht voor de...