Recente inhoud door Frankjj19

Hmm oke zal vanavond mijn schema eens meenemen en vanavond of morgen posten

Ik train 3 x per week heb een 3 dagen schema, gemaakt door eigenaar van sportschool. dus denk dat dat wel redelijk goed zit :) de volgende keer ga ik voor een 2 dagen schema maar blijf wel 3 x per week sporten ( ik dacht dat 3 dagen zwaarder was maar dat is juist lichter.. ^^ )

Hallo, Ik heb van een collega te horen gekregen dat het slim is om deze voedingssuplementen te gaan gebruiken ( http://www.bodyenfitshop.nl/weight-gainers/optimum-nutrition/serious-mass ) nu vroeg ik me af of dit ook echt nut had of geld verspilling was? waar moet ik naar kijken etc etc ik heb...