Recente inhoud door FTS

Ik heb Hard! nu 2x gebruikt een half uur voor de sportschool, beide keren vernam ik er niet echt veel van, en het maatschepje wat is meegeleverd vond ik maar vrij klein, moet ik het eerst nog even afwachten of kan ik lichtelijk mijn dosis op 250 Ml water verhogen? Groetjes.

Ik gebruik altijd gewoon een vol dopje van mijn shakebeker tegenover 250 ml water.

Combineren Hallo, Ik heb het forum wat afgestruind maar tevergeefs, Ik heb HARD! en Whey Perfection van B&F shop aangeschaft, Dus een pre work out en proteine shake, mag je wel meerdere shakes combineren voor dat je gaat trainen? Grt, FTS