Recente inhoud door gekkiee

hallo, ben nieuw op dit forum en dit is mijn eerste bericht :) ik ben nu net drie maanden begonnen met trainen, 3-4 keer per week kracht fullbodytraining. Ik train vooral op machines om lichaam te laten wennen aan zware gewichten. Ik wil binnenkort serieus beginnen met dumbells. Mijn doel is...