Recente inhoud door gervos1

ik ga nu ook over op 1 spiergroep per dag, gewoon maandag: borst, dinsdag: rug, woensdag: schouders, donderdag: triceps/biceps, vrijdag: benen en zaterdag/zondag rust ---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar 2012 om 14:33 ---------- en dan 4 a 5 oefeningen ---------- Post toegevoegd Sat 3 Mar...