Recente inhoud door gnooj

thx vraagje, je kan er maar 1 bestellen maar hoe weet ik nou welke # ik neem

nah ik begin daar niet aan ik wil het op mijn eigen manier proberen en ik vind dat het er goed van afgaat want ik ben in 5 maanden 12 kg afgevallen en nog 4 kg te gaan en ik heb mn streefgewicht bereikt ik doe het door 5 uur krachttraining per week te volgen en ik fiets 100km per week. ik ben...

ik fitness nu 1 jaar kan ik nou het best #1 of #2 nemen? en van dat spul net als whey en power shakes enzo , krijg je daar vet van bij om in spieren om te zetten of zijn dat gelijk spieren die groeien?

ik ook ik wil graag weten welke ik aan kan, ik fitness nu 1 jaar!