Recente inhoud door Gurbs

Dus als ik het goed begrepen heb, wilt het niet zeggen dat je prestaties achteruit gaan wanneer je op meerdere aspecten traint?

Bedankt voor het snelle antwoord :) maar ik dacht eerder aan het combineren van een doelgerichte training van deze aspecten en niet zozeer een reeks oefeningen. Ik bedoel maar of je niet waanzinnig veel kilo in één rep zou kunnen bench pressen maar ook in staat zijn om waanzinnig veel...

Volgens de fysiologie zijn er 5 grondmotorische eigenschappen: -Kracht -Snelheid -Uithoudingsvermogen -Lenigheid -Coördinatie Ik vraag me al een tijdje af of je niet in elk van deze componenten vooruitgang kan maken. Kan men bijvoorbeeld niet Maximale Kracht, Submaximale Kracht(hypertrofie)...

Bedankt voor jullie hulp ;) Mss moet ik idd maar eens met een voedingsschema beginnen of op zen minst meer eten want ik had al gemerkt dat ik aan het afvallen was.

Jullie zullen dit mss al wel meer gehoord hebben maar sinds enkele weken lukt het me maar niet om meer kilo's te liften.??? Ik heb zelfs het gevoel dat het langzamerhand steeds slechter gaat.:mad: Ik ben nu al bijna een jaar bezig en wil vooral meer kracht ontwikkelen. Ik ben 2 à 3 maanden...