Recente inhoud door gwngaan

Heb net het meeste eens doorgelezen, maar vond het niet direct terug... Maakt het uit wanneer je (in de onderhoudsfase) je creatine inneemt ? bv s'ochtends of na de training ? of maakt dit allemaal niet zoveel uit ?

Als ik het inneem en meteen ga trainen (s'ochtends dus) ben ik zeer misselijk tot overgeven toe! zal allemaal van persoon tot persoon afhangen denk ik ... vanaf nu toch maar pas trainen als ik het zo'n 2-3 uurtjes binnen heb :p voor de rest, top spul! heb hier ook die 'ripped' staan ... ben...