Recente inhoud door Hagakure

Dag iedereen, Ik ben al een tijdje bezig met trainen maar blijf pijn hebben in mijn onderarmen als ik Biceps curls doe met een barbell én met een EZ-Bar. Zelfs met een laag gewicht. Dat vind ik heel spijtig want ik vind het heel leuke oefeningen. Is er een manier om die pijn op te lossen...

Als ik jou was, zou ik toch naar een sportschool gaan. Ik heb ook een tijdje dat soort oefeningen gedaan, maar na een tijdje kan je zo veel reps dat je enkel nog uithouding traint. Je kan wel weighted chinups doen voor je rug. Die zijn super. Gewoon gewicht in een rugzak steken en optrekken...