Recente inhoud door HeeresH

Ik ben zelf ook 1.79 meter.. Maar het verschil tussen jou en mij is dat ik 72 kilo ben en jij 61. Dat lijkt me toch niet al te goed.. Dan kan je zeggen van jij hebt waarschijnlijk een hoog vetpercentage, naja nee dus.. 12.4%. Zoals hierboven al gezegd ga eerst maar eens wat meer eten!

Tjah ik begin nog maar net met trainen. Ben 1.74 denk ik en 68 kilo. Verder als ik train dan train ik gelijk maximaal.. Op dinsdags en donderdag train ik dan beide maximaal.. Is dit dan wel goed?

Ze bedoelen volgens mij dat je 1 dag rust moet nemen en dat je daarna gewoon weer dezelfde spiergroep kan trainen.. Is dit ook zo dan? En wat is het beste om te doen, gewoon om de dag je armen trainen bijvoorbeeld?

Beste mensen, Ik ben nieuw hier en ik weet dus niet of ik hier wel helemaal goed zit. Echter ik zit met een vraagje. Ik ben 17 jaar en ben sinds 4 maand in de sportschool aanwezig. Ik doe hier bovenlichaam krachttraining. Echter nu wil het zo zijn dat ik soms als ik getraind heb wel 3 dagen...