Recente inhoud door hielos

Niet nodig hoor, ik weet voorlopig genoeg. Ik ben me aan het verdiepen in rippetoe en ben van plan hier vanaf volgende week mee te beginnen. Als jullie de meer inhoudelijke discussie hier willen voortzetten is dat wat mij betreft geen probleem :).

Ik lees veel nuttige tips die ik goed kan gebruiken. Rippetoe klinkt goed, ik denk dat ik me daar voorlopig in ga verdiepen. Ik ben in ieder geval weer een stukje wijzer geworden en de goede richting op gestuurd. Bedankt daarvoor!

Hallo iedereen, na een aantal jaar ben ik sinds kort weer terug op dit forum begonnen met het inlezen over bodybuilding en aan het trainen, met als doel kracht en spieropbouw. Ik ben ook weer begonnen met eten (echt zoveel als ik kan) en train drie dagen in de week, met behulp van het full...

Ik zou biceps bij rug doen en triceps bij borst, dan krijgen deze spiergroepen meer rust.

waar: Scheveningen (Den Haag) wie: Training Zone Burnett beoordeling: Goede leuke sportschool, klein maar fijn, erg hardcore veel grote jongens. Erg leuke vriendelijke sfeer en iedereen wil je helpen als je hulp nodig hebt. Dumbbells tot 50 kg als ik het goed heb, verder genoeg apparaten en...