Recente inhoud door high5

Het dikgedrukte stuk is me niet helemaal duidelijk. Wellicht kun je een vb geven met gewichten. Ik snap dat je omhoog moet in gewicht. Heb het boek namelijk helemaal gelezen. Maar het mag niet ten kosten gaan van techniek. Daar word ik namelijk niet sterker van. Qua gewicht heb ik er nu 2kg...

Bedankt voor jullie reacties. Ik heb 2 jaar niet meer met apparaten of dumbbells getraind. Ik ben dus echt een beginner op het moment. In de eerste week heb ik voornamelijk gezocht naar begingewicht en een goede uitvoering. En de weken erna 5kg erbij gepakt. Of in ieder geval geprobeerd. Maar...

Hallo mede forum gebruikers, Na een hele tijd niet meer getraind te hebben, heb ik de keus gemaakt om definitief goed te gaan sporten. Ik heb me de laatste tijd goed verdiept in voeding en schema's en ben begonnen met Rippetoe. Nu zit ik nu in mijn zesde week en wil graag van jullie weten...

Ik zou eerst je schema in orde maken voor je begint met gewichten.

Als je 10% in je vp wilt zakken zul je denk ik toch een heel groot deel je voeding aan moeten passen.

Ben sinds een maand bezig met Rippetoe, en wou dat ik er veel eerder mee was begonnen. Pak bijna elke training zwaarder en zie ook meteen resultaat. Wou dat ik hiermee was begonnen toen ik voor het eerst ging trainen.