Recente inhoud door Hobbel

Nog meer eten? Ik eet volgens mij al genoeg. Weeg al meer dan genoeg vind ik. Wil eerder minder worden. Ben al druk met cardio en alles bezig.

Jow, Ik doe nu ongeveer 8 maand aan krachttraining. Ik train 3/4 keer in de week. Per training train ik elke spiergroep (behalve de benen ivm blessure) 2x. Ik doe 4 setjes. Eerst een setje van 12 dan van 10 dan van 8 dan van 6. Het gewicht word per setje zwaarder. De eerste maanden boekte ik...