Recente inhoud door hoera

Nop geen mariniers. Thanks a1s! 2x per dag trainen een aanrader ja? spiergroepen schema (mogelijkheid): Maandag: benen dinsdag ochtend: borst : dinsdag avond:schouders,triceps ? woensdag: buik, benen Donderdag ochtend: rug, Donderdag avond: biceps, schouders? Vrijdag: vrij Zaterdag...

Hoi peepz! Ik zal maar gelijk to the point komen: onlangs heb besloten om een carriere switch te maken (poging tot). Hiervoor moet ik over 3.5 maand een nogal zware slectieprocedure, zowel geestelijk als fysiek afleggen. Mijn vraag betreft daarom ook het fysieke aspect waar ik nogal tegenaan...