Recente inhoud door Hollandsspieren

Hier heb ik wat aan =) ! Bedankt man:lifter:

Bedankt allemaal voor jullie tips.. maar sportschool is echt geen optie.. welke apparaten zou ik dan nog meer moeten aanschaffen om een goed resultaat te behalen ? Gr..

Hele vooruitgang al ;)!

Hallo, Ik ben nieuw hier op het Forum.. Gewicht: 70KG Lengte: 1,75 Leeftijd: 17 Jaar Geslacht: Man Ik zou graag wat minder lichaamsvet willen, en wat meer gewicht in de vorm van spieren.. met name Arm, En buikspieren zou ik graag trainen Ik heb niet de beschikking over een sportschool of...