Recente inhoud door ilhan

olm maar ik wil ook niet echt mager zijn en ik wil mn spieren behouden ofwel meer in spiermassa aankomen maakt niet uit ... thx 4 datips gracias el turco

whaddup bitcheeeeeeeeeeeeessss ik heb een klein vraagje: ik train nu al een jaar en een half in een gym. ik weeg 85 KG en ben 1m67 groot , nu vind ik dat ik al wat ben aangekomen in spieren maar ik zou nu echt mn vet willen kwijtraken kan dit met die eiwitshakes bv iso 100? of zoniet wat...

whaddup bitchessssssssssssss??? ik ga ook altyd naar den aldi maar vergis je niet je hebt magere en volle??? 500gr lekkere kwark voor 65 ct MAAR sinds deze week voor nog geen 55ct dus met zn allen daarheen. nu heb ik dit weekend mn magere verse kaas in den delhaize gekocht deze was wel...

ok thanks maar gezond is het toch niet op nuchtere maag ??? bedoel je totaal nix eten???

how do u mean???

hey yow ik ben dus ilhan 1.67meter groot en weeg nu een tachtig kilo... nu ben ik al een maand aan het trainen ... alles vlot goed en ik voel me ook goed alleen mag er wat meer vet af ... IK HAAT CARDIO en tis vooral de onderkant van de navel gaat dit verdwijnen door buikspieren beter te...