Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Eiwitten kunnen iets hoger in de cut, 2.5gr per kg lichaamsgewicht. Ook zijn je vetten wat aan de lage kant, normaal wordt er 0.8-1gr per kg lichaamsgewicht aangeraden.
Tja. Je mag het zo zien.
Bulking-up hoeft niet met een idioot kcal surplus te zijn, je kan het minder mongool aanpakken met een kleiner kcal surplus en het nog steeds bulken noemen omdat je massa aanzet.