Recente inhoud door IvoVrcr

Ik heb ongeveer hetzelfde probleem. Ik ben 15 jaar, ongeveer iets groter dan 1m80. Ik zou graag mijn borstpieren, armspieren, schouders, buikspieren, enz. trainen. Mijn benen zijn geen probleem, want ik doe atletiek. Ik heb 2 dumbbells waarbij bij elk tot 5 kg gewichten er op kunnen.