Recente inhoud door jaajaa

hallo, beste creatine gebruikers krijgen er mensen die creatine monohydraat gebruiken puistjes? mvg

dat vraag ik me juist af... de extra spiermassa krijg je door het vocht dat opgeslagen in de spiercellen en in dat vocht zitten voedingsstoffen die je spieren gedurende de hele dag voedt maar als je stopt met crea dan heb je ook geen extra vocht dus dan weer op me vraag behoud je je spiermassa...

joo wovano lees mijn post is goed dan snap je het beter denk ik!ik zit op 2500kcal met eten en shakes 1 a 2 shakes p/d. en ik wil beginne met crea, en ik vraag me af of je uberhoudt wel wat overhoud als je zeg maar na een paar maanden stopt..? (heb het hierboven toch echt goed omschreven vindt...

hallo allemaal ik krijg genoeg cal binne per dag (2500) met shakes, ik wil creatine gaan gebruiken maar ik vraag me af: stel ik haal een pot (500gram) laten we seggen ik doe daar 8maanden mee (om de 4weken) en ik stop met creatine hoeveel spiermassa behoud ik dan of helemaal niets want dan kan...