Recente inhoud door jan0405

wauw wel laat pitten (A) hahahah maar bedankt :D

haha lolllll xD ik zoek iemand die even me schema kan verandern waarmee het wel lukt ^^ qua bodybuilden en gezond happen

Oke dankje man ik merk wel of je online komt :P ik ga morgen ochtend eerst langs sportschool even proefles nemen :) kijken of die aparaten beter zijn als 15 kg aan halters in mijn kamer ^^

Okee, maar heb je toevallig msn ? dan kan je me misschien beter beantwoorden of kan je me misschien toevoegen als je dat wil. Jan0405@live.nl Want ik werk normaal 7,5 uur per dag als schilder ^^ en dan eet ik 4 boterhamme meer niet. en dan probeer ik 'savonds te gaan trainen bij sportschool

Oke, maar dat is allemaal te veranderen alleen in wat ? kan ik jou voeding schema niet even zien :P ga ik het even na doen ^^ misschien helpt het dan wel. thnx

Hallo, ik ben Jan en ik ben 19 jaar en ik weeg 82 en ik ben 1,86 lang, ik Zoek iemand die me kan helpen met een voeding schema, het hoeft niet gratis te gebeuren ik wil er best voor dokken ik eet nu volgens mij niet echt gezond, maar ik wil heeul graag gespiert worden ik ben thuis al bezig met...