Recente inhoud door jas73

:( te laat

Daarom vraag ik ernaar, als ik een tekort zou hebben zou ik dit dan kunnen nemen(bcaa ook besteld) ipv nog sneller een maaltijd te nemen? Ik zit volgens mij al behoorlijk hoog met alles qua calorieen.

Mijn fout bedoel glutamine(heb ik net besteld maar was bedoeld voor cut-periode) Ik heb in een paar weken zoveel gelezen dat ik weleens wat door elkaar haal :)

Ik bedoel dat als ik teveel koolhydraten ga eten dit word omgezet in vet? Wat kan je lichaam er anders mee doen? Qua eiwitten en vetten zit ik volgens mij wel hoog genoeg of niet?

Maaltijd Eiwit koolh. Vet Kcal 7.30 15 whey 14,00 0,30 0,30 59,90 10 gram brinta 1,10 6,50 0,20 32,20 2 boterham 6,60 30,00 2,00 164,40 eetlepel pindakaas 5,60 2,20 10,60 126,60 10.00 3 eieren/1eigeel 12,00 12,00 6,00 150,00 2 boterhammen 6,60 30,00...

Ik ben wel aan het bulken maar zit nu al op 14% vet en wil niet onnodig veel meer krijgen maar wel het maximale aan spieren.Ben pas weer begonnen met serieus trainen dus wil nog niet cutten aangezien je de eerste periode weer snel groeit. Stats zijn: 1.79, 80 kg, 14%, armen 41

Hongergevoel=spierafbraak? is er iemand die het echt weet?? Ik was benieuwd of iemand dit ECHT weet;ik heb er op het forum meerdere keren over gelezen maar iedereen zegt weer iets anders. Ik heb een voedingsschema gemaakt en volgens de berekening zou ik 2750 kcal moeten eten, dit heb ik al...

Ik heb geen idee hoe je hier bij komt, maar witte bonen zijn een van de beste koolhydraten die er zijn; Enige suiker wat er inzit is in de tomatensaus(1,5 gram per 100 gram...) Hier een lijst met goede en slechte koolhydraten gi index tabellen

Ik heb qua borstgroei hetzelfde probleem, blijft altijd achter liggen, bij mij groeit mn tricep in verhouding heel veel dus word denk ik daardoor wel sterker maar borst blijft altijd zwak punt. Zelf doe ik na het bankdrukken altijd nog een setje met hele lage gewichten om er een beter pomp in...

Heb je toevallig ook last van trillen etc als je niet op tijd iets zoets eet? Ik ben er zelf onlangs achter gekomen bij de huisarts doordat ik al heel lang erg vermoeid was en continue behoefde aan zoetigheid had dat ik hypoglykemie heb. Aan mijn bloed was niets te zien maar alle symptomen...

ik zie net dat er een hoop mensen karma hebben gedoneerd voor deze post, daarom heb ik het niet gedaan hoor. Het is natuurlijk niet stoer om zo`n post te maken tussen al die hoge testosteron-levels hier op het forum :0 maar ik denk dat je wat vriendelijker word naarmate je ouder word(ik heb ook...

Thnx, ga me er vanmiddag even in verdiepen, eerst trainen :)

Ik probeerde een paar fotos te plaatsen, maar mocht er maar 1 per dag, lijkt me wel leuk om een log bij te houden want vet% wil ik echt omlaag. Als het lukt deze week een voedingsschema maken.

Ik begreep hem eerst ff niet, maar jullie bedoelen volgens mij dat hij een nieuw account heeft aangemaakt om zichzelf de hemel in te prijzen? Is het nou echt zo raar om mensen te bedanken als ze anderen op weg helpen in hun vrije tijd? Heb even een foto van mezelf op mn avatar gezet, ik...