yo,
Ik doe wat sport (2 à 3 uur ED), waaronder wat krachtsporten (fitness, gevechtsport, amateur turnen). Ik wil wat kracht winnen, en er mag wel een kilo of 3 spier bij, want nu 1m81 en slechte 75kg door de duursporten.
Ik eet heel gezond en neem regelmatig wat eiwitten bij.
Soms ook...