Recente inhoud door jentem

thanks hier heb ik meer aan als aan de vorige reacties ;) en idd ik zal eender richting fitnessforum moeten dan. mijn bedoeling is helemaal niet om enorm veel massa bij te krijgen. beetje strakker staan en langzaam naar meer power gaan zou fijn zijn. Voor de rest heeft mn hockey absolute...

zoals ik al zij de verandering qua eten komt er wel ;) vooral meer eten zal de boodschap zijn, we eten thuis zeker verre van elke dag patat (savonds toch telkens een verse maaltijd) en mn ontbijt en middageten zal ik wel aangepast krijgen. De hockeytrainingen zijn geen excuus om niet naar de gym...

cva dan ga ik toch serieus meer moeten gaan eten, ben er wel op aan het letten minder vettig te eten, is dit nodig of valt dat eigenlijk goed mee? heb ook al gevraagd of mn moeder tonijnsla en blikjes tonijn wilt meepakken zodat ik idd mn eten sochtends en smiddags toch al beter kan maken. en...

Kan je dan ook zeggen hoe het wel moet? Heb vandaag ook extra gewichten gaan halen om het iets zwaarder te maken !

thanks voor alle reacties al! voor zo een powerrack heb ik thuis dus niet de plaats.. daarom dat het enkel bij dumbells gebleven is :o en waarom die squats? dit is toch voor de benen dacht ik? echt extra trainen voor mn benen doe ik niet omdat ik denk dat de sprint/stop oefeningen op het ijs wel...

Hey! Ik ben nieuw op dit forum en wou toch even een mening vragen :) Ik ben enkele maanden (+-5maanden) bezig met te trainen thuis, niks speciaal of zeer zwaar bij gebrek aan materiaal thuis, ik heb enkel 2 dumbells waar ik dringend meer gewichten voor moet gaan kopen. voor de rest speel ik...