Recente inhoud door jeroent83

creatine Ik ben nog vrij nieuw, dus sta open voor alle kritiek en aanbevelingen. ter aanvulling mijn voeding: Dagelijks schema: Drank 1x Glas melk 3x Koffie + suiker. Rest van de Dag Water min 2 liter. Savonds soms een cola zero. in het weekend Bier. Eten: 9:00 2 x boterham Kip 10:00 1...

creatine Ik weet dat het geen wondermiddel is maar had wel wat meer effect tijdens de training verwacht. ik maak wel voorruit gang maar, heel erg langzaam. merk ook dat mijn spieren erg snel verzuurd raken waardoor ik het gevoel heb dat ik er niet alles uit kan halen.

Hoi, mede sporters. Ik ben zelf al 2 jaar aan het sporten en sinds jan 2011 intensief 3 a 4 x per week. in Mei zag ik zelf nog weinig resultaat van al dat sporten dus heb ik nadat ik diverse artikelen heb gelezen een pot creatine besteld en ben ik begonnen met het advies programma op de pot zef...