Recente inhoud door Jimetics

Het is inderdaad net iets boven je maintenance eten. Met als doel zoveel mogelijk spiermassa winnen en zo min mogelijk vet. Maar clean bulken heeft absoluut niks te maken met het zogenaamde "schoon eten". Tel en hou je calorieën & macros in de gaten. Ga niet roekeloos tekeer.