Recente inhoud door John2014

Ik wil graag push ups doen maar heb er te weinig kracht voor. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik dit snel kan en kan volhouden?

Hallo allemaal, mijn naam is John ben inmiddels 33 jaar en wil graag beginnen met fitnessen. Nu ben ik pas gestopt met roken en heb een abonnement bij basic fit. Lekker goedkoop alleen loopt er geen begeleider rond. Ik weet dus ook niet of ik de oefeningen juist uitvoer. Ik wil graag rustig...