Recente inhoud door JohnnyJ86

oke bedankt Vlotter voor je heldere uitleg! En hoeveel eiwitten pak je normaliter gemiddeld uit je dagelijkse voeding? Of is daar niet echt een houvast aan in elk voedingspatroon? Ik ga is even uitzoeken wat ik ongeveer eet op een dag. Vind het namelijk lastig om mijzelf volledig te binden...

Nou ik heb de proteine85 aangeschaft.. alleen ben nu thuis en lees de dosering en er staat 2gram per kilo lichaamsgewicht. Maar ik ben 83KG, maar het klopt niet dat ik dan 166gr proteine moet innemen toch? Omdat je in je dagelijkse voeding natuurlijk ook al eiwitten hebt zitten. Maar dit...

Niemand die mij kan informeren? :( Ben namelijk nog niet echt bekend met de diverse supplementen..

Hier is een link naar het product waar het om gaat: [Link niet meer beschikbaar] Maar kan ik hiervan dagelijks 1 shake van innemen? Ook op de dagen wanneer ik niet train? Wou het namelijk permanent dagelijks gaan gebruiken. En groeit hier, naast het herstel van de spieren, dan...

Hallo, Een tijdje twijfel ik al om te beginnen met wat supplementen. Ik doe zelf aan Muay Thai en hardlopen. Toch wil ik mijn spiermassa iets gaan oppompen. Nu zat ik gisteravond bij ons op de sportschool en lieten ze me Gotic nutrition protein85 zien. Deze eiwitten zorgen dus voor herstel van...