Recente inhoud door jordi m

is er ook iemand die het echt weet en niet iemand die zo maar wat denkt ? bedankt in iedergeval! ik eet niet voor de smaak! 250 gram gekookte rijst, 400 gram aardappelen, 2 shakes met 100 gram brinta, 150 gram groenten en 200 gram zalm en kipfilet is toch wel wat veel om de hele dag mee te...

Hallo, ik ben bezig met droog trainnen en eet nu bruine rijst ipv brood maar elke dag 250 gram rijst koken is niet echt handig.... kan ik de rijst ook rauw eten door de shake bijvoorbeeld? bedankt!! Gr jordi

ben vandaag begonnen met het nieuwe shema het zelfde als de als hier boven maar 5 sneeen brood ipv 10 4 fat burners ipv 2 geen honing en appelstroop en 1 extra shake jezus dat is wel effe wennen voel me duf, slap en ben ook nog is de hele dag aan het klussen..... na het avond eten trainen en...

ja het boven lichaam vindt ik ook droog genoeg maar het gaat juist om het randje op mijn buik! het is natuurlijk nooit goed genoeg! Ik kijk het nog 2 weken aan als het vet percentage dan niet zakt, check het per week. Dan gooi ik denk ik de brinta en en aardappels er uit... hoop allleen niet dat...

hallo, Ik ben Jordi 21 jaar 178 cm 92 kilo 9.1 % 4 punts meeting met de tang(ik twijfel er aan omdat er nog steeds wat vet op mijn buik zit) Train fanatiek vanaf mijn 16 en met voeding van mijn 19e Ik wil zelf graag een stuk droger worden dat lukt ook aardig maar hoe krijg ik wil het vet van...