Recente inhoud door Juan Johnson

Overigens.. ik zie dat er word gesproken over Zink e.d. Ik vind dat dat bij ieder die serieus aan bodybuilding doet in zijn arsenaal supplementen hoort. En dan uiteraard voor het slapen gaan met magnesium.

Ik zou zeggen haal een potje Biergist pillen van de Kruidvat en neem die consequent (9 pillen per dag). Waarom? Omdat het zich al bij weet ik hoeveel mensen bewezen heeft. Waarvan ik er overigens 1 ben.

Nice!

Goed topic en interessant om te lezen :) Puur uit interesse, op basis waarvan is bovenstaande gebaseerd? Puur en alleen op zijn vet percentage?

WTF :roflol::roflol::roflol:

Ondanks dat werkt de bro-split voor heel veel mensen niet en is wetenschappelijk bewezen dat die manier van trainen ook niet optimaal is voor hypertrofie en kracht. Bro-split is leuk als je een paar keer per jaar kuurt.

Check anders eens die van Gorilla Wear

Iemand die hier vanaf wil? 50mm pls Graag PB. Bvd.

Off topic: Ik heb een tijdje wristbands gebruikt maar had het idee dat m'n polser er zwakker door werden. Klopt/kan dit?

Cutten en dan clean bulken (300 a 500gr per week aankomen in gewicht) Succes!

Echte monster is zo te krijgen ;) Hoe zit het met jullie libido <-> DMAA

Netjes man! Misschien nog tof om wat over je voeding te vertellen.

Gave progressie! Hoe zien je trainingen eruit? UB/LB, PPL, Bro-split?

Dit schema nu een maand gevolgd. Helaas nu al overtraint ondanks voeding on point, 8 uur slaap per nacht. Triceps en polsen trekken het niet/herstellen niet. En benchpress en OHP ben ik geen 1kg mee vooruit gegaan. Wel 3kg aangekomen en gains gemaakt. De bro's roepen uiteraard meteen "zie je...

:laugh::laugh::laugh: