Recente inhoud door JVG87
-
J
Het Voedingsplan voor Gewichtstoename
Mooi stukje maar er word altijd overdreven in die verwachte toename in spiermassa,zuiver droge spiermassa. Ik heb nog NOOIT een NATURAL 1 kilo droge massa weten aan komen op 4 weken tijd! Dat zou 12 kilo per jaar zijn! Train nu 5 jaar,afgelopen jaar was men bestaan enkel gericht op training en...- JVG87
- Bericht #112
- Forum: Post Je Eigen Artikels
-
J
Dagelijke caloriebehoefte
deze cal behoefte vermenigvuldig je met een activiteitsfactor x1.2 weinig of geen training,kantoorwerk x1.375 lichte training/sport 1-3 dagen per week x1,55 gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week x1,75 zware training/sport 3-5 dagen per week x 1.9 zware dagelijkse training/sport plus...