Recente inhoud door Karatekip

Dankje het is opgesteld door mijn PC, ik ben er nu sinds deze week mee begonnen en weeg 86kg. Het trainingsschema is ook nieuw het is sws allemaal nieuw voor me omdat ik alleen maar calisthenics deed. Gewichten moet ik zelf uitzoeken. Sorry DL en Squat die gooi ik er standaard bij, staat hier...

Hey allemaal! Ik ben Justin, ik heb nu nachtdienst voor als jullie je afvragen ''waarom rond deze tijd.'' Ik kijk al zo nu en dan rond op dit forum, dus bij deze meld ik mij aan. Ik ben 21 jaar en train nu zo'n 2 jaar. Ik heb een jaar calisthenics gedaan maar heb nooit op mijn voeding gelet...