Recente inhoud door KarlJonck

Ik zou ook cardio met gewichtstraining aanraden. Voor cardio zou ik wel niet voor lopen of fietsen gaan, die zijn allebei gefocust op het onderlichaam, waardoor er meer stress op je knieën zal komen. Zwemmen is ideaal om de gewrichten te ontlasten. Andere opties zijn misschien crosstraining of...

Nooit veronderstelt dat het verschil in het type oefeningen ligt, ik doe nu ook al squats en deadlifts, maar dan zonder rack. Misschien moet ik gewoon mijn vraag wat herformuleren. Welke meerwaarde geeft een powercage ten opzichte van een halfrack? Is het grotendeels extra veiligheid, zoals...

Met gelijkaardige trainingsbehoeften bedoel ik krachttraining voor uithoudingssporten, dus niet voor explosiviteit, volume, pure kracht,... zoals voor gewichtheffen, bodybuilding,... Ik kan natuurlijk volledig verkeerd zijn met mijn veronderstelling! ;) Qua ruimte is er zeker plaats voor één...

Hey, Geen idee of er mensen op dit forum zitten met gelijkaardige trainingsbehoeften als mij, maar hopelijk kan iemand mij helpen. Ik ben een goed jaar geleden overgestapt van semiprofessioneel mountainbiken/duathlon naar roeien omwille van kniegewrichtproblemen. Mijn training bestond...